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你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力





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心的啟動，應該是生命偉大成就中的第一要務。

第四脈輪／心中心，是聖中之聖的祭壇，掌握生命祕密的地點。


普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦，是「心的應用冥想協會」（IAM Heart）創辦人，也是享譽國際的冥想導師，他們以能量醫學為基礎，將心的能量分為四個不同的面向：上下、左右、前進和內在容量，分別對應著人格特質的發展關鍵，如「心的寬度」對應著寬恕與合作，「心的深度」對應著同理與共感，「心的高度」對應著理想與勇氣，「前進面向」對應著主動與驅力，「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。

基於對心能量的了解，他們發展出一套安全有效且威力十足的方法，能夠拓展心的不同面向，讓心的能量得以活化綻放、療癒身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質，進而活出真正的自我。

透過這套方法的三步驟，將帶來我們所渴望的改變──

認出偉大特質：在自己與他人身上，看見想要發展的天賦。

心律轉化法：以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法，形式簡單但力量強大。

生活練習：將這些方法與觀念實踐在職場、人際關係，以及完整的生命之中。

從生理的心，到能量與情感的心，再到精神與靈性的心，「心」的這三個層次由外而內層層包裹、彼此連結。透過對於呼吸與心跳的覺察，讓呼吸與心合一，這股能量將提升我們的身心健康，更將引發高貴與創意的行動，讓我們真正能夠「從心而活」！

名人推薦

許瑞云醫師（《哈佛醫師心能量》作者、唐娜?伊頓能量醫療高階能量治療師）

賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）

｛推薦語｝

普蘭和蘇珊娜．貝爾夫婦是這個時代的大師。他們會與你分享智慧，帶領你踏上奇妙浩瀚的心之旅程。我堅信在他們之前沒有人能夠這麼精細地分析解說，讓讀者了解最迫切的狀況，並告訴他們學習心律轉化法這個強大無比的方法，究竟能掌握並獲得些什麼。本書中偉大的智慧可以改變我們的一生。──豪爾．葛拉瑟（Howard Glasser），作家，著有《改變障礙孩童》和《所有的孩子都活力十足》

只要讀了本書的人都會從中獲益。這本閃耀的著作非常實用、力量十足，能夠指引我們通往心的道路。透明澄澈的語言，讓我們的心如同書中所述，每個面向的各種感覺都受到激發。兩位作者提供了按部就班的方法，解釋並擴展心的寬度、高度、深度、驅力和內在面向。從一開始說明生理的心和心中心，到靈性的心各個層面，呈現出整顆心的完整樣貌，讓我們能夠很直觀地了解到我們自身與所有人類之間的關係。──派翠西亞．諾麗絲博士（Dr. Patricia Norris），心理神經免疫學先驅及教授，好樂斯大學研究學院

在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久，我的血壓就開始降下來，也變得更接受我自己，同時還真的找到了我的心！心律轉化法打開了我的心，讓積存了五十年的情緒流瀉而出，讓我的人生變得更真實、更有活力！我現在對於自己是誰有著更清楚的想法，知道我為什麼活著，能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。──波特．昂德烏（Porter Underwood），石油顧問



新聞分享



南美洲國家巴拉圭與台建交 60 周年，巴國郵政總局為紀念彼此深厚邦誼，將於明（12）日發行建交紀念郵票，中華郵政公司台北郵局也將配合於同日上午 9 時至下午 2 時，在台北北門郵局一樓開辦臨時郵局代售。

巴拉圭與中華民國建交60周年紀念郵摺封面。（圖／中華郵政提供）

此份「巴拉圭與中華民國建交 60 周年紀念郵票」為 1 套 2 枚，以雙方總統府為構圖，郵票間過橋設計以兩方國旗搭配 60 圖樣，象徵邦誼穩固。明日台北北門一樓臨時郵局將代售巴國郵政製作之紀念郵摺 700 份，內含「巴拉圭與中華民國建交60週年紀念郵票」、首日封及護票卡，每份售價 130 元，並提供巴國鐫刻之首日郵戳及台北臨時郵局戳供民眾蓋用，對集郵有興趣的民眾可千萬別錯過！

巴拉圭與中華民國建交60周年紀念郵摺內頁。（圖／中華郵政提供）



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