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一餐不到500kcal！84道玻璃罐瘦身輕食





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一罐搞定早午餐！

蔬菜超多、飽足感超標的84道玻璃罐瘦身輕食～


卡路里的攝取量很容易因為一時的疏忽而超標，只有透明的玻璃罐，才能維持人們對卡路里的戒心！本書作者為資深的美容、營養師，以容量固定的玻璃罐，創造84道蔬菜超多、飽足度超高，而且總熱量不到500kcal的驚人食譜，讓人在享用美食的當下，又能汲取均衡的營養，排毒、減肥、美容三效合一，從裡到外煥然一新。

誰說低卡路里會吃不飽？裡頭照燒雞肉飯、三色丼、海南雞飯可一樣不少，也奉上歐式的義大利麵沙拉、涼麵食譜，中午過後，再來一罐精力湯當下午茶，簡直比貴桑桑的雞腿便當更豪華！再忙碌，也別忘記享受低卡路里的美味餐點，前晚做好冰冰箱，今天隨身帶著走！有了玻璃罐，纖體瘦身不再是難事！

本書特色

◎一罐不到500 kcal，控制熱量超容易！

◎大量蔬菜＋蛋白質，調味扎實飽足度高！

◎製作方式超簡單，食材健康營養均衡！

◎前晚做好冰冰箱，便於攜帶存放安心！



新聞分享



日前在推特上有張照片引起網友熱議，雖然文字看似像日文字，但卻聲稱懂日文的人一定看不懂，反而是不懂日文的人能看出是什麼意思。

原來要讀懂這張圖根本就和你會不會日文無關，因為它是用類似日文的字型排出英文的句子「hey guys Can't you read this sentence? Why can't? 'cause you are Japanese」，意思是說「你們可以讀出這段文字嗎？為什麼讀不出來呢？因為你是日本人」。

設計出這個有趣字型的，是加拿大一位字型設計師雷（Ray Larabie），在參考了日文的片假名、漢字後，在1998年推出的「Electroharmonix」字型。

▲「Electroharmonix」字型的其他句子。（圖／翻攝自dafont）

▲「Electroharmonix」字型的對照表。（圖／翻攝自dafont）



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