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不完美的戀愛，好耶





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1.戀愛，甜津津，2.戀愛，酸酸的，3.讀中谷彰宏，真好，酸甜苦辣的滋味又回來了。４不完美的戀愛，寫在書上，寫在心裡。最好，寫在風中。中谷彰宏的又一本戀愛小品，以他一貫極具親和力的口吻，將戀愛中種種讓您患得患失、猶豫不決的心情，輕鬆、細膩的道出，並給您一個最貼心的建議。像是好朋友間的悄悄話，他要告訴您：談戀愛，要細心、真心，但別害怕不夠完美！



新聞分享



孩子上了國、高中後，開始叛逆、脾氣暴躁，未必就是變「壞孩子」了，可能只是很憂鬱！阮綜合醫院精神科醫師洪櫻娟提醒，不少青少年、青少女的憂鬱症狀，並非一般人印象中典型的情緒低落，反而是以煩躁表現，蹺課、打架、頂撞大人等。董氏基金會新近調查也發現，有5分之1北部高中女生看著鏡中自己笑不出。

董氏基金會今（25）天連續第2年舉辦「525我愛我活力青少女」行動，董氏長期調查發現，大台北地區青少女約每4人就有1人有明顯憂鬱情緒；且2014年調查資料更顯示，5分之1的北部高中女生，看著鏡中自己笑不出。

不少讓家長、老師頭痛的「壞孩子」，其實是憂鬱，洪櫻娟說，根據國外的流行病學調查，平均每6名成人就有1人在一生中有機會罹患憂鬱症，而罹患憂鬱症的成年人當中，約有7成5早在青少年時期就出現憂鬱症狀。

洪櫻娟指出，青少年的憂鬱症狀，有些不是典型的情緒低落，反而以煩躁做為表現，出現叛逆、脾氣暴躁、不服管教、蹺課、打架等偏差行為，家長如果注意到孩子在家裡和學校同時出狀況，就應該提高警覺。

董氏基金會調查顯示，讓青少女最困擾的壓力事件，第一名是「課業或考試成績不佳」，其次則為「對未來徬徨」、「人際關係問題」、「父母對自己的期待」及「身材外貌」。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，建立自信、肯定自己也是一種選擇，可以練習而變成習慣，提醒青少女們「練習、練習、再練習」，從每日看著鏡中自己微笑一分鐘做起，找出自己值得稱讚之處，以行動內化成正向態度，增進自我肯定。

連續2年擔任525活力青少女行動的代言人陳妍希則分享自身經驗，曾飽受網友批評的她說，每次聽到別人對自己的批評，心情不好時，會先找朋友家人聊天，更常自我提醒「生命只有一次，如果生命即將結束，這一刻還在為這些事難過，那不是很虧」。



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