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吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高：米飯、米粥、米湯的驚人效果





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雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

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白米是簡單且無副作用的食物，一般人吃可以滋補身體，已經患病的人吃可以治療疾病，遠離藥罐子。

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其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇，而是具有很多神奇的保健養生功效：止腹瀉、補元氣、治胃虛、治感冒、疏通經絡睡好覺、女性滋補氣色佳、孩子身體變強壯、過敏體質迅速改善、手術後的最佳補品…..。

本書結合【易經、中醫、臨床、生活實踐】，全面剖析白米的好處。掌握正確的吃飯訣：多吃飯少吃菜?吃飯後再吃菜?多喝濃米湯，才有保健治病的效果。

?瘦小體虛的孩子變強壯>三餐定時，多喝濃米湯，多吃白米飯，不吃生、冷、油炸、燒烤類食物，也不喝飲料，加強體育鍛鍊，很快就能增強體質。????

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?長期上火和便祕消失了>每天早晨空腹喝白米粥，堅持兩個多月便秘就消失了。

?感冒症狀立刻減緩>從早至晚喝三大碗濃米粥，鼻涕減少、鼻塞減輕、喉嚨不痛、半小時就退燒。

?鼻炎、過敏快速改善>三餐大量喝濃米湯，少吃魚蝦，過敏症狀很快改善，功效有如人參，而且適用任何體質。

?手術後加速恢復元氣>喝現煮的濃米湯，經絡通暢，營養順利到達傷口部位，恢復效果很明顯。

?瘦身效果好>早餐喝兩碗濃濃的白米粥；午餐吃一碗半白米飯，菜飯分開吃；晚餐同早餐，三天減輕一公斤。

著名中醫博士欒加芹、宮錦汝於書中分享多年臨床研究成果，不但有大量真實可信的白米治病醫例和詳細醫理，也將米飯怎麼吃才有效、喝米湯的最佳時間、怎麼挑選優質白米、熬粥的最佳器具、米渣和掏米水和米糠的好處等都收錄其中，帶你走出多年來不正確吃飯的誤區。

本書特色

★本書作者欒加芹、宮錦汝為中國著名中醫學博士，曾著有《不生病的智慧》養生暢銷系列，擁有近百萬的忠實讀者。

★根據多年的研究和臨床檢驗，欒加芹、宮錦汝博士在世界衛生組織倡導的“健康四大基石”之一的“合理膳食”基礎上，告訴大家一個安全、見效的飯菜分食法，飯菜比例7:3，至今已有數十萬人在此理念指導下，多年不癒的慢性病減輕了，精神更是比同齡人好。

★本書詳細闡述瞭如何食用米飯、米粥、米湯能夠有效調治失眠、肥胖、鼻炎、過敏等常見病症的方法，帶你走出多年以來不正確吃飯的誤區。

★如何讓孩子不生病，身體長得高、長得壯，更聰明，女人如何保持年輕，翻開本書，就能夢想成真。

★全面的大米挑選、保存、烹製方法，就連淘米水、米糠也有您不知道的保健養生、美容養顏功效。



新聞分享



美國甜心賽琳娜 （Selena Gomez）與饒舌歌手威肯 （The Weeknd）今年四月初大方認愛，兩人便迫不及待公布戀情，不只於IG曬恩愛，還一路曬到Met Gala。而近日賽琳娜在接受電台專訪時也終於大方表示，自己真的是奉上了心與靈魂， 全心全意在愛對方。

根據《每日郵報》報導，美國甜心歌手賽琳娜近日接受電台的訪問，被問到與威肯的關係時，她毫無保留侃侃而談：「我是那種一愛上對方就會奮不顧身的女孩，我會把自己的心與靈魂都奉獻給我所愛的人。」而她也談到心境上的轉變，表示先前真的十分在意外人眼光，但自從把IG交給助理經營後，現在她只想關注心愛的人：「我只想毫無保留的，把我所有的精力都放在愛人身上，讓他真正感受到我。」而對於先前外傳賽琳娜將和威肯一同合作新單曲，她也於受訪時表示目前兩人沒有這項計畫，只是網友的謠傳。

▲賽琳娜（左）表示自己獻上了靈魂在愛威肯，兩人放閃放到電台上。（圖／翻攝自IG，2017.05.29）



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